Jak jeść więcej warzyw?

    warzywa

    Wszyscy doskonale wiemy, że warzywa mają mnóstwo wartości odżywczych i dlatego powinny być podstawą naszej diety. Wpajano nam to od dziecka i to właśnie w tym okresie wielu z nas zakodowało sobie, że wszystko, co zdrowe i zielone jest be. Bo kto nie był katowany rozgotowaną brukselką, papką ze szpinaku czy wielką garścią pietruszki, ku naszemu przerażeniu lądującą w zupie? Wszystko to było kompletnie pozbawione smaku i dlatego często trudno jest nam przekonać się do warzyw już w dorosłym życiu.…

    Czytaj dalej

  • salatka-z-awokado

    Zielona sałatka z awokado i burakiem

    Wiosną zawsze nachodzi mnie ogromna ochota na sałatki. Mój organizm po zimie domaga się warzyw i lżejszych potraw, a w parze z cieplejszymi dniami (których ostatnio nie brakuje) odchodzi chęć na…

  • badania-jakie-robic

    Czy też masz to na sumieniu?

    Opowiem Wam dzisiaj pewną historię, do której nie bardzo lubię wracać. Z drugiej strony wiem, że nie mogę zupełnie wyrzucić jej z pamięci, bo wtedy wszystko, co wydarzyło się przez ostatni…

  • kawa

    30 dni bez kawy – moje wrażenia i podsumowanie

    Kawa. Niewiele osób jest w stanie wyobrazić sobie bez niej poranek. Pomaga przetrwać zwariowany dzień pełen zadań, ratuje życie po zarwanej nocy, a w wolny dzień, w towarzystwie dobrej książki, jej…

  • curry-szybki-obiad

    Szybkie warzywne curry – pomysł na zdrowy obiad

    Zdrowe odżywianie potrafi być sporym wyzwaniem, szczególnie dla osób, które po prostu lubią zjeść. Ja z pewnością się do nich zaliczam. Nawet najlepszej jakości, najzdrowsze jedzenie mnie nie przekona, jeśli będzie…

  • roza

    15 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie dzisiaj

    W codziennym zaganianiu często zapominamy o najważniejszej osobie w naszym życiu – czyli o sobie samej. Brzmi egoistycznie? Nawet, jeśli większość energii poświęcasz innym, na dłuższą metę nie będziesz dobrze funkcjonować,…

  • mydlarnia-u-franciszka

    Mydlarnia u Franciszka – kilka świetnych kosmetyków

    Kiedyś miałam w zwyczaju kupowanie mnóstwa kosmetyków, ale rzadko które przynosiły satysfakcjonujący efekt – niestety wiele lądowało w koszu, przeterminowanych. Od pewnego czasu szukam bardziej przyjaznych dla skóry (i środowiska) produktów do…