asia-gluchowska

Jak przestać farbować włosy? Moja historia.

Jak przestać farbować włosy? Zadawałam sobie to pytanie przez dobrych kilka lat, ale dopiero niedawno udało mi się wprowadzić postanowienie w czyn. Dlaczego było to takie trudne? Jak udało mi się wreszcie zrezygnować z farbowania? Na te pytania odpowiem…

mostek

Joga – jak zacząć?

Kilka tygodni temu na moich kanałach społecznościowych podzieliłam się z Wami ekscytującą wiadomością – spełniłam jedno ze swoich marzeń i zostałam nauczycielką jogi. Ukończyłam intensywny, 200 godzinny kurs, który tak naprawdę jest dopiero początkiem tej drogi. Na każdym kroku…

joga

Moja motywacja do regularnych ćwiczeń

Wielkimi krokami zbliża się coś, co kobiece magazyny nazywają „sezonem bikini”. Lato, wakacyjne wyjazdy, a wraz z nimi presja, żeby być w doskonałej formie i perfekcyjnie wyglądać. Nie wiem, jak Wy, ale ja co roku łapię się na tym,…

warzywa

Jak jeść więcej warzyw?

Wszyscy doskonale wiemy, że warzywa mają mnóstwo wartości odżywczych i dlatego powinny być podstawą naszej diety. Wpajano nam to od dziecka i to właśnie w tym okresie wielu z nas zakodowało sobie, że wszystko, co zdrowe i zielone jest…

salatka-z-awokado

Zielona sałatka z awokado i burakiem

Wiosną zawsze nachodzi mnie ogromna ochota na sałatki. Mój organizm po zimie domaga się warzyw i lżejszych potraw, a w parze z cieplejszymi dniami (których ostatnio nie brakuje) odchodzi chęć na gorące potrawy. Też tak macie? Dla mnie perspektywa…

badania-jakie-robic

Czy też masz to na sumieniu?

Opowiem Wam dzisiaj pewną historię, do której nie bardzo lubię wracać. Z drugiej strony wiem, że nie mogę zupełnie wyrzucić jej z pamięci, bo wtedy wszystko, co wydarzyło się przez ostatni rok, wydarzyłoby się na darmo. Nie ma wytłumaczenia…