Browsing Category

ZDROWIE & WELLNESS

kawa-naturalna

Jak ograniczyć picie kawy?

Kawa. Wielu z nas nie wyobraża sobie zacząć bez niej dnia. Bo co lepiej pomoże nam się rano obudzić, niż jej cudowny aromat? Ale na tym się zwykle nie kończy. Praca do zrobienia? Kawa. Spotkanie z przyjaciółką? Kawa. Wolne…

buddha-bowl

Jak zacząć jeść intuicyjnie + dlaczego nie jestem fanką diet

Ostatnio często słyszymy, że aby być zdrowym, trzeba koniecznie odżywiać się w określony sposób. Dieta wegańska, paleo, bez glutenu – to tylko kilka bardzo modnych ostatnio dietetycznych rewelacji. Dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć, dlaczego trzymanie się jednego sposobu odżywiania do…

zdrowe-przepisy

Zdrowe przepisy – gdzie ich szukam? Ulubione książki i blogi

Macie tak czasami? Idziecie do sklepu z postanowieniem zrobienia zdrowych zakupów na kilka dni. Kupicie świeże warzywa i parę tych super eko rzeczy, żeby wreszcie móc przygotować w domu zdrowe posiłki, zamiast bez przerwy podjadać na mieście. Plan jest…

dobre-samopoczucie

Proste sposoby na lepsze samopoczucie

Ostatnio zdałam sobie sprawę, jak wiele w moim życiu zależy od mojego samopoczucia. Być może też miewacie takie dni, kiedy czujecie, że nawet najprostsze czynności Was przerastają. Zmęczenie, znużenie, brak ochoty i siły na cokolwiek – taki stan odbiera…

Zdrowy styl życia, a równowaga

„Bio”, „eko”, „gluten-free”, „fit” – te hasła już nikogo nie dziwią i stały się nieodłączną częścią naszej rzeczywistości. Nawet jeśli nasze nawyki w zakresie prowadzenia zdrowego trybu życia pozostawiają wiele do życzenia, to internet, media społecznościowe, kolorowe pisma i…