kawa

30 dni bez kawy – moje wrażenia i podsumowanie

Kawa. Niewiele osób jest w stanie wyobrazić sobie bez niej poranek. Pomaga przetrwać zwariowany dzień pełen zadań, ratuje życie po zarwanej nocy, a w wolny dzień, w towarzystwie dobrej książki, jej picie staje się przyjemnym rytuałem. Wydaje się, że…

curry-szybki-obiad

Szybkie warzywne curry – pomysł na zdrowy obiad

Zdrowe odżywianie potrafi być sporym wyzwaniem, szczególnie dla osób, które po prostu lubią zjeść. Ja z pewnością się do nich zaliczam. Nawet najlepszej jakości, najzdrowsze jedzenie mnie nie przekona, jeśli będzie nijakie i niesmaczne. Dlatego chętnie odkrywam nowe smaki.…

roza

15 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie dzisiaj

W codziennym zaganianiu często zapominamy o najważniejszej osobie w naszym życiu – czyli o sobie samej. Brzmi egoistycznie? Nawet, jeśli większość energii poświęcasz innym, na dłuższą metę nie będziesz dobrze funkcjonować, jeśli nie zadbasz o swoje ciało i psychikę.…

mydlarnia-u-franciszka

Mydlarnia u Franciszka – kilka świetnych kosmetyków

Kiedyś miałam w zwyczaju kupowanie mnóstwa kosmetyków, ale rzadko które przynosiły satysfakcjonujący efekt – niestety wiele lądowało w koszu, przeterminowanych. Od pewnego czasu szukam bardziej przyjaznych dla skóry (i środowiska) produktów do pielęgnacji. Często trzeba wydać na nie trochę więcej,…

jak-nie-pic-kawy

Wyzwanie: 30 dni bez kawy

Kawa dla wielu z nas jest nieodłącznym elementem dnia. Pomaga nam się obudzić, sprawia, że lepiej się myśli, a poza tym, czy jest coś lepszego, niż zapach świeżej kawy o poranku? A jednak częste sięganie po nią, szczególnie w…

jak-poprawic-odpornosc

Naturalne sposoby na lepszą odporność

Nikt nie lubi chodzić ciągle zasmarkany. Kiedy źle się czujemy, trudno się na czymkolwiek skoncentrować i często są to dni wyjęte z życia. Nie mówiąc już o tym, że choroby przytrafiają się zwykle w najmniej odpowiednich momentach – akurat…

owsianka-figi

8 powodów, dla których nie możesz wytrwać w zdrowym odżywianiu

Styczeń dobiega końca, więc nadszedł dobry moment, żeby spojrzeć, jak idzie nam realizacja postanowień. Pamiętacie jeszcze o swoich? Wielu z nas stawia sobie za cel zmianę nawyków żywieniowych. Chcemy zdrowo jeść, żeby dobrze wyglądać i dobrze się czuć. Czasem…